Strah od letenja vrlo je sloľen psihološki problem koji opterećuje jako puno ljudi. No, ipak postoje načini za rješavanje ovog neugodnog osjećaja – od knjiga za samopomoć, video prezentacija pa sve do psiholoških terapija.
Načini na koji ljudi reagiraju na vlastiti strah od letenja uvelike ovise od uzroka ove vrste anksioznosti.
Najuobičajenija reakcije je jednostavno izbjegavanje letenja. No, oni koji ipak ne mogu izbjeći povremeno letenje mogu imati neke
tjelesne manifestacije i reakcije na strah poput pojačanog znojenja, ubrzanog ritma disanja i otkucaja srca, ali i mučnine.
Druge reakcije povezane su s radnjama koje mogu biti puno opasnije za samog putnika i ostale u avionu, tako primjerice neki poseľu za alkoholom i narkoticima, ili postaju agresivni prema ostalim putnicima i posadi aviona.
Strah od letenja je anksiozni poremećaj koji se javlja tijekom letenja ili još prije no što osoba uđe u avion. Ovaj strah je uglavnom povezan s osobnim iskustvom letenja, a manje s rizicima ove vrste prijevoza. Neke prijašnje stresne situacije također mogu dovesti do ovog anksioznog stanja.
Ovisno o osobi strah od letenja uključuje neke od slijedećih elemenata:
- Strah od visina
- Strah od mraka u slučaju kad se leti noću
- Strah od nepoznatog
- Zabrinutost od mogućnosti zrakoplovne nesreće ili terorističkog napada
- Neugoda od zatvorenog prostora prekrcanog s puno ljudi
- Strah od nepoznatih ljudi
- Neugoda zbog nuľnosti mirovanja na jednom mjestu tijekom duljeg vremenskog perioda
- Gubitak osobne slobode
- Neugoda zbog sigurnosnih provjera u zračnim lukama
- Strah od turbulencija i drugih vremenskih uvjeta
- Nerazumijevanje procesa letenja
- Strah od gubitka kontrole i ovisnosti o tehnologiji ili drugim osobama
- Povezanost ili spontano prisjećanje na prošle psihološke ili psihičke traume
- Letenje ili sami spomen na letenje izaziva napetost, glavobolju, mučninu, umor ili neki drugi oblik psihičkog nemira
- Iznenadni napadaji panike tijekom letenja ili prije ukrcaja u avion
- Vrlo brza reakcija gnjeva ili ljutnje na osoblje ili druge putnike
Ako se morate suočiti s nekim od navedenih simptoma straha tijekom ili prije letenja ili čak tjedan dana prije zakazanog leta, istraľite razloge ovakve reakcije te potraľite neku vrstu pomoći.
Izvor: shop-in-zagreb.com
